Kadinlara Özel Bir Dünya

Çok Harika bir Blog

Orgazm taklidini beyin ele veriyor Mart 10, 2008

Bilim adamları, kadınların orgazm taklidi yapıp yapmadığını bilimsel olarak anlamanın mümkün olduğunu açıkladı. Hollanda’nın Groningen Üniversitesi’nden Dr. Gert Holstege, ’19-49 yaşları arasındaki 13 çift üzerinde araştırma yaptık. Çekilen beyin tomografileri sayesinde bir kadının orgazm taklidi yapıp yapmadığını artık anlıyabiliyoruz. Orgazm olan kadının beyni tamamen bloke oluyor. Korku, üzüntü veya sevinç gibi duygular hissetmiyorlar. Orgazm taklidi yapan kadınların ise sadece beyinciklerinde faaliyet görülüyor. Beyinde herhangi bir hareketlilik gözlemleyemedik.

SEKS SIRASINDA ÇORAP GİYİN!

Erkek orgazmının süresi çok daha kısa olduğu için tomografi çekmekte zorlandık. Ancak, erkekler sadece fiziksel temas üzerinde yoğunlaşıyor. Kadınların orgazmı daha karışık. Kadınlarda fiziksel temasın yanı sıra duygusal düşünce de önemli. Çevre şartları ve seks yapılan mekanın atmosferi de diğer etkenler. Ayrıca, çorap giyen çifler daha iyi orgazm oluyor. Seks sırasında çorap giyen çiftlerin orgazm olma oranlarının yüzde 50′den yüzde 80′e çıktığını gördük. Seks sırasında sadece partnerinize konsantre olursanız orgazmın kalitesi artıyor’ dedi.

 

Cinsellik öznel bir yaşantıdır

- 32 yaşında cinsellikle geç tanışmış bir bayanım. Ben eşimle evimizde yatak odamızda değilde açık mekanlarda veya değişik araçlarda beraber olmayı istiyor bazende zorluyorum. Başkalarının olduğu ortamlarda ona dokunmaya ve okşamaya bayılıyorum. Sırf bu nedenle her hafta eşimi sinemaya götürüyorum. O film seyrederken ben onunla adeta seks yapıyorum.

- Cinsellik son derece öznel bir yaşantı. Cinsellikte neyin normal neyin anormal olduğunu söylemek zor ancak yaşadığımız toplumun kültürel değerlerini ve başkaları tarafından izlenebilme olasılığını da dikkate almakta yarar var. Burada önemli olan eşler arasındaki uyumdur. Sizin tercih ettiğiniz doyum yolları eğer eşinizde baskı ve zorlama yaratıyorsa bu cinsellik dışındaki iletişminizi olumsuz yönde etkileyecektir.

Adnan Tekirdağ- Bir iş yerinde gece bekçisi olarak çalışıyorum. Canım sıkılıyor ve seks hatlarına veya internetten yayın yapan seks sitelerine ödeme yaparak bağlanıyorum. 3 aydır aldığım maaşı buna yatırıyorum eşime de alamadığımızı söylüyorum. Bende bağımlılık oluşturmuş olabilir mi nasıl kurtulabilirim?

- Bağımlılık; zararlı etkilerinin görülmesi ve bilinmesine rağmen herhangi bir şeye güçlü bir şekilde istek duymak, ulaşamadığında yoğun bir sıkıntı duymak ve kendine engel olamamak hali olarak tanımlanabilir. Bu anlamda size zarar veren bir davranış alışkanlığı geliştirmiş olduğunuz söylenebilir. Bu alışkanlık sonucunda maddi kayba uğradığınız gibi, durumu örtmek için yalana başvurmanız da eşinizle olan ilişkinize, evliliğinize zarar verme olasılığı taşımakta. Boş vakitlerde yaşadığınız sıkıntıyı, ilginizi bu konudan uzaklaştırıp, size zararı dokunmayacak, daha yapıcı ve keyif veren başka uğraşlara çevirerek giderebilirsiniz. Ayrıca bu sitelere duyduğunuz ilgi ve çekimi ortadan kaldırmak için, evliliğinizdeki cinsel yaşantınızı gözden geçirerek eksikliğini duyumsadığınız şeyler varsa bunu eşinizle paylaşıp ortadan kaldırmayı deneyebilirsiniz.

Rumuz Konuşkan- 22 yaşındayım. Babam annem ablalarım sürekli cinsel içerikli konuşmam sebebiyle bana eleştiriyorlar. Elimde olan bir şey değil. Ablam böyle konuşacağına git bir kız arkadaş edin. Bunu yapıyorsan sadece konuşuyorsun diyerek küçümsüyor. Bu psikolojik nedene bağlı olabilir mi?

- Bu yaşta cinselliğe ilgi ve çekim duymak anormal bir durum değil, ancak konuşmaların içeriği çevredekilerin dikkatini çekecek ölçüde bu konuya yoğunlaşmış ise eleştirileri dikkate almak ve nedenlerini anlamaya çalışmak fayda sağlayacaktır. Aile üyeleri bireyi en yakından tanıyan ve gözleme olanağı olan kişiler olduğu için onların yorumları önemli; karşılanmamış bir takım isteklerin ve karşı cinsle iletişim azlığının varlığına işaret ediliyor olabilir, bu açıdan yaşamınızı gözden geçirmeniz ve sosyal açıdan varsa eksiklikleri gidermeye çalışmanız cinselliğin tek başına ön plana geçmesini engelleyecektir.

Erol İzmir- 19 yaşındayım. Halka açık tuvaletlerde kapı arkasına yazılan telefonları arayıp mutlaka konuşuyorum. Bazen onlara hakaret ettiğimde oluyor. Bir defasında buluşmayı macera olsun diye denemiştim kendimi ellerinden zor kurtardım. Karşı cinse ilgi duyuyorum ama bu güne kadar yüz yüze hiçbir kıza arkadaşlık teklif edemedim. Bunu düşündüğüm zaman bile elim ayağım karışıyor?

- Bu yaş döneminde cinselliğe ve karşı cinse ilginizin yoğun olması doğal. Ancak cinselliği birinci planda tutmak yerine öncelikle karşı cinsle sağlıklı iletişim kurma konusunda kendinizi geliştirmelisiniz. Henüz karşı cinsi tam olarak tanımadığınız için bir miktar kaygı ve heyecan yaşamanız da doğal. Reddedilme, rezil olma gibi endişelere kapılmak sizin yaşınızda pek çok kişinin yaşadığı bir durumdur.

Ercüment- 52 yaşındayım kısa süren mutsuz bir evlilikten sonra ikinci kez evlendim. Yeni eşimin 18 yaşında bir kızı var bizimle kalan. Gençlik heyecanıyla çok frapan giyiniyor. Evde de her yanı belli. Ben ise gözümü ondan alıkoyamıyorum. Gece tuvalete kalktığımda üstünü örtmek bahanesiyle seyretmekten kendimi alamıyorum bir defasında eşim fark etti ve aramızda tartışma yaşandı. Bu durumda benim ne yapmam gerekir?

- Bu tür karşılaşmaları azaltmalı ve ilginizi onun cinsiyet özellikleri dışındaki özelliklerine çevirerek iletişiminizi düzenlemelisiniz.

- 27 yaşında 3 yıllık evli bir bayanım. Bir süredir çalışmıyorum. Eşimi işe gönderdikten sonra hemen bilgisayarın başına geçiyorum. Pornografik yayın sitelerini saatlerce dolaşıyorum. Sanal ortamda bir arkadaşım oldu ve onunla sanal ortamda konuşarak orgazm oluyorum. O kadar çok şiddetle boşalıyorum ki akşam eşimle istemeye istemeye sevişiyorum. Bu sanal alem merakım evliliğimde bir şeylerin değişmesine neden olur mu? Aslında eşimden memnunum.

- Bir süredir çalışmadığınızı belirtmişsiniz, çalışma yaşamından çıktıktan sonra ev yaşamına alışmak ve zamanı yapılandırmakta zorluklar, sıkıntılar olabiliyor, ancak sizin zamanı doldurmak için seçtiğiniz yol evlilik yaşantınızı olumsuz olarak etkilemeye başlamış. Orgazm yaşantısı sırasında beyin morfin benzeri bir madde salgılar, sonrasında gevşeme, rahatlama yaşanır, ancak seksi tek rahatlama aracı haline getirmek yaşamı kısıtlayacaktır. Cinsellikle sağlanan haz yaşantısını farklı keyif veren uğraşlar ve hobiler edinerek de karşılayabilir ve sosyal yaşantınızı canlandırarak kişilik gelişiminize katkı sağlayabilirsiniz.

 

Eşler Doyumu Yaşamalıdır

— Âdet döngüsü içinde, hamilelik riskinin olmadığı, güvenli ilişkiye girilecek günler var mı?

— Âdet döngüsü âdetin başladığı ilk gün birinci gün olarak kabul edildiğinde normal seyrinde 28 günlük bir döngüdür. Bu dönem içinde yumurtlamanın gerçekleştiği 14. günün 5 gün öncesi ve sonrası riskli günlerdir. Diğer günler, yani 1–08 ve 20–28. günlere denk gelen dönemler gebelik riskinin en az olduğu, güvenli ilişkiye girilebilecek dönemlerdir. Ancak yine de unutulmamalıdır ki, bu hesaplamanın da gebelikten koruma şansı etkin bir korunma yönteminin yerini tutmaz.

Şule – 35 yaşında 2 çocuk annesiyim, 12 yıldır evliyim. Tekrar çocuk sahibi olmak istemiyorum. Gebe kalmamak için eşimin geri çekme yöntemini kullanması yeterli olur mu yoksa başka bir yöntem önerir misiniz?

— Gebelikten korunmak için geri çekme yöntemi kesinlikle güvenli bir yöntem değildir. Ülkemizde istenmeyen gebeliklerin önemli bir yüzdesi bu korun(ma)ma yöntemi sonucunda oluşmaktadır. Mutlaka bir kadın doğum uzmanına muayene olarak, önereceği etkin yöntemlerden birini kullanmalısınız.

Didem Malatya- 33 yaşındayım, 5 yıldır evli ve 1 çocuk annesiyim. Nerdeyse günümün tamamını 2 yaşındaki kızıyla geçiyorum. Doğumdan sonra doğum kontrol hapı ile korunmaya başladım. Bunun bilemediğimiz olumsuz etkileri var mıdır?

— Doğum kontrol hapları normal adet döngüsünü sağlayan hormonları içeren ilaçlardır. Her ilaç gibi bunların da belli yan etkileri vardır. Örneğin psikiyatrik açıdan, duyarlı kişilerde depresyon benzeri şikâyetler oluşabilmektedir. Ancak kimin güvenli bir şekilde kullanabileceğine konunun uzmanı bir hekim karar verebilir. Bizim size önerimiz bir kadın doğum uzmanı ile görüşüp muayene olmanız ve bu ilaçların kullanımıyla ilgili sizin yaşayabileceğiniz varsa olası sorunlar hakkında bilgi almanız. Geçmişte depresyon geçirdiyseniz bu konuda da doktorun önerisine göre gerekirse psikiyatrik danışmanlık alabilirsiniz.

— Âdet kanaması hangi yaşta başlıyor? Kızım 11 yaşında ve adet oldu.

— Âdet kanamasının başlama yaşı genellikle 12- 14 yaşlar arasıdır ve genetik özellikler (anne ve anneannenin adet başlangıcı) belirleyici rol oynamaktadır. 10 yaşında başlayabileceği gibi, 16 yaşında başladığı da görülebilir.

— 9 yıldır evli çocuğumun bebeği olmuyor. Hekim kendisine kısırsın demiş. Hayatları alt üst oldu. Gelinimden öğrendiğime göre cinsellikleri de iyi gitmiyor. Psikiyatriste gitmeyi oğlum ret ediyormuş. Nasıl ikna edebiliriz?

— Çocuk sahibi olamamak kadın olsun erkek olsun her insanın psikolojisini derinden etkileyen önemli bir sorun. Bireyler bunu doktordan ilk öğrendiklerinde ”yas süreci” benzeri bir dönem geçirirler. Çoğu zaman bireyler bu durumda kadınlık ya da erkekliklerinin eksik olduğu duygusunu da yaşarlar. Oğlunuz da mutlaka yoğun bir acı yaşıyor olmalı. Kendisini ikna edebilmek için öncelikle eşi çok güven verici yaklaşmalı, oğlunuzun üzüntüsünü paylaşmalı ve kendi duygularını dile getirmeli. Uygun bir zaman sonra, kendisini hazır hissettiğinde, oğlunuz psikolojik yardım almayı kabul edecektir.

—45 yaşındayım menopoza girmekten korkuyorum. Menopoz sonrası sağlıklı cinsel yaşam nasıl olmalıdır?

— Öncelikle menopoza girmek korkulacak bir durum değildir, mutlaka olumsuz şeyler yaşanacak beklentisi içine girmemek gerekir. Bir kadın doğum uzmanından yardım alınarak son derece sağlıklı bir şekilde de yaşanabilir. Menopoz sonrası cinsel yaşamda oluşabilecek sorunlardan biri cinsel isteksizliktir, fakat bu sorun kadının cinsel kimliğine bakış açısıyla yakından ilgilidir. Eğer siz menopoz öncesi yaşamınızda cinsel isteksizlik yaşamadıysanız, çok büyük olasılıkla menopoz sonrası da böyle bir sorununuz olmayacaktır. Sık karşılaşılan bir diğer sorun hormonal değişikliklerin etkisiyle oluşan vajinal kuruluktur. Bu sorun için de bir kadın doğum uzmanından yardım alınabilir.

—21 yaşındayım. 6 aydır bir kız arkadaşım var. Cinsel birleşme evlilik öncesi düşünmüyoruz ancak herhangi bir sağlık sorunu varsa öpüşmekle geçer mi? Örneğin AIDS öpüşmekle kapılır mı?

—AİDS ya da diğer kan ve diğer vücut sıvılarıyla bulaşan hastalıkların kişiye geçmesi ancak temas yüzeyinde açık yara-kesik bölge varsa mümkündür.

—5 yıldır evli cinsel sağlığı yerinde bir kişiyim. Düzenli olarak haftanın her günü seks yaşıyorum. Eşim ileride sorun olmasından endişeleniyor ve bu durumun vajinayı genişleteceğinden korkuyor? Fazla seks vajinayı gevşetir seks kalitesini bozar mı?

— Sık cinsel ilişkiye girmenin vajinayı gevşeteceğine dair tıbbi bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak sizin durumunuzda dikkat edilmesi gereken nokta eşinizin bu konudaki duygusu ve tercihidir. Sağlıklı cinsel yaşam eşlerin her ikisinin de doyum yaşamasını gerektirir. Eğer eşiniz bu sıklıktan rahatsız ve bunu ifade edemiyorsa bedensel kaygıları artacaktır.

 

Kızlık zarı Eylül 23, 2007

Kadın cinsel organlarının dışarı açıldığı vajinanın girişinden 1-3 cm. kadar içeride, himen ya da kızlık zarı denilen, ince, esnek, ortasında bir delik bulunan bir doku parçası yer alır. Kızlık zarının görevi, ilk adet kanamasına kadar, kadının iç cinsel organlarını mikroplardan korumaktır. İlk adet kanamasından sonra herhangi bir işlevi yoktur. Bu zarın esnekliği ve ortasındaki deliğin biçim ve büyüklüğü kişiden kişiye değişiklik gösterir. Genellikle soğan zarı inceliğinde olan bu zarın üzerinde, burnumuzun içinde de olduğu gibi kılcal damarlar vardır. Vajinaya herhangi bir cisim girmeden, ip atlamak, bisiklete binmek, cinsel organlar bölgesine dıştan temaslar, kaşıma vs. ile kızlık zarında bir değişiklik oluşmaz. İlk cinsel birleşmede, zarın ortasındaki delikten daha büyük olan penis, vajinaya girdiğinde, bu zar kenarlara çekilir ve üzerindeki kılcal damarlar çatlar. Bunun sonucunda genellikle birkaç damla kan gelir. Esnekliği fazla olan zarlar, damar çatlaması olmadan vajina duvarlarına kadar çekilebildiği için kanama olmayabilir. Bu sırada hiçbir acı duyulmayabilir veya parmağımızı bıçakla kestiğimiz zaman duyduğumuz acıdan daha az bir acı duyulabilir.

 

Oral Seks (sex) ağız yoluyla ilişki Ağustos 30, 2007

Oral seks bir kişinin cinsel organlarıyla diğer kişinin ağzı arasındaki temasla olan ilişkidir.

Ağız ve cinsel organlar vücudun kolayca uyarılabilen erojenik bölgeleridir.Ve temas haline geçmeleri de kişilere zevk verir.Bütün memelilerde karşı cinslerin birbirlerini ağız yoluyla uyarması vardır denilebilir.(mesela erkek köpeğin dişinin vajenini koklaması ve yalaması gibi,atlarda da erkeğin çiftleşmeden önce dişinin vajenini yalayarak dişiyi ilişkiye hazır hale getirdiği görülür )
Neden oral seks:

- Ağzın ve cinsel organların hassas erojen bölgeler olması,ve birbirlerine verdikleri uyarının ve zevkin yoğun olması bu buluşmayı kaçınılmaz yapmaktadır.

- En önemli avantajlarından bir tanesi de gebeliğe neden olmaması yüzünden çiftler tarafından rahatlıkla kullanılmaktadır.

- Bakireliğin önemli olduğu toplumlarda bu yolla bakirelik korunmuş olmaktadır.

- Erkekte veya kadın da kendi cinsel organını partnerinin ağzında görmekte bir haz yaratmaktadır.

Kadının erkek cinsel organını ağzıyla uyarması; Felliato:latinca fellare (emmek) fiilinden türemiştir.Erkek cinsel organlarını yalamak,emmek,öpmek anlamında kullanılır.Erkeklerin tamamına yakını penislerinin emilmesinden ve bu şekilde boşalmaktan hoşlanırlar.Kadınların bir kısmı da partnerlerini bu şekilde uyarmaktan ve boşaltmaktan hoşlanır. Kadın erkeğini ağzıyla uyarırken genelde onun nasıl hoşlandığını sorar veya yaptığı hareketlere dikkat ederek hangilerinden daha fazla zevk aldığına dikkat ederek kendini yönlendirir.Aynı zamanda ellerini de penis etrafına sararak daha fazla uyarı sağlayabilir .Dikkat edilmesi gereken dişlerin penise acı veya zarar vermemesidir.Kadın partnerini bu şekilde boşaltabilir veya yeterli uyarı sağladıktan sonra cinsel ilişkinin başka biçimlerine geçebilirler.Kadın isterse erkeğin spermlerini yutabilir,sperm yutmakla hamile kalınmaz .Normal koşullarda sağlıklı bir erkekte sperm hastalık taşımaz.

Erkeğin kadın cinsel organını ağzıyla uyarması; Cunnilingus:latince cunnus -vulva(kadın da vajen dudakları) ve lingere:yalamak anlamındadır.Erkeğin kadın cinsel organlarını yalaması ve emmesi anlamında kullanılır .Kadının özellikle klitorisi öpmeye,yalamaya ve emmeye aşırı derecede duyarlıdır.Erkek kadının vajen girişini,vajen dudaklarını,klitorisi yalayarak onu uyarır,cinsel birleşmeye hazırlar veya bu şekilde boşaltabilir ,veya ilişki öncesi birkaç kez bu şekilde boşaltarak daha sonra ilişkiye girebilirler.Cinsel ilişkide erkeğin kadın boşalmadan boşaldığı durumlarda kadını bu şekilde boşaltabilir.ve erkek sertliğini kaybedip ilişkiye devam edemediği zamanlarda kadını bu şekilde rahatlatabilir.Erkekte kadının nasıl hoşlandığını sorabilir ve ona göre yönlenebilir gene dikkat edilmesi gereken nokta dişlerin kadına zarar vermemesidir.vajene hava üflemek gibi şeylere de kadına ağrı veya acı verebilir.Uyarı sırasında kadının vajenined ıslanma artmakta ajenden salgılanan sıvılar dışarı doğru gelmektedir, normalde bunlar zararsız ve mikrop taşımayan sıvılardır ve erkeğe yutması halinde dahi zarar vermez . Oral seks öncesi kadını vajen daha temiz olsun diye sabunla yıkaması vajene zarar verebilir kayganlaşmayı zorlaştırır,yapılmaması gereken bir şeyde o kısımlara sprey sıkmak veya parfüm sürmektir, hem oranın yapısını bozar hem de erkeğe acı bir tat verir.Vajene bir şey sokulmadan yapılan oral seks bakirelerde kızlık zarına zarar vermez. Kadın adetliyken oral seks yapmanın bir zararı yoktur,eğer erkek bundan rahatsız olmuyorsa adet sırasında yapılan oral seksin ne kadına nede erkeğe zararı vardır. Her aydaki gebe kadına da oral seks yapmanın ne bebeğe nede çiftlere zararı yoktur.

Kişiler oral seks`te birbirlerine daha fazla zevk veren pozisyonları bulup geliştirebilirler. Karşılıklı yapılan oral seks halk arasında 69 diye de adlandırılır,6 rakamını çiftlerden biri kabul ederseniz onun üstünde ki baş aşağı diğeri ise 9 olur ve buradan da 69 deyimi gelmektedir. Oral seks`te en önemlisi karşılıklı istekle ve zorlama olmadan yapılmasıdır.
Dr. Cenk Kiper

Oral Seks ve Ağız Kanseri
Oral seks, ağız tümörlerine yol açabiliyor. Son yapılan bir araştırmaya göre insan papilom (meme başı gibi çıkıntılar yapan selim tümörler) virüsü ağız kanserine yol açabiliyor. Bilim adamları uzun süredir papilom virüsünün ağız kanserine neden olduğundan kuşkulanıyordu. İyi haber bu riskin çok küçük olması. Ağız tümörü her yıl 10.000 kişiden birinde görülüyor. Ve bu vakaların pek çoğu sigara ve içkiye bağlı olarak ortaya çıkıyor.

İnsan papilom virüsü (HPV) cinsel yolla geçen virüslerin en yaygını. Bu virüsün servikal kansere (rahim boynu kanseri) yol açtığı biliniyor. Bazı araştırmalar bu virüsün ayrıca ağız ve anal kanserlerine de neden olabileceğine işaret ediyor.

Fransa, Lyon’daki Uluslararası Kanser Araştırmaları Kurumu’nda çalışan bilim adamları ağız kanserine yakalanmış l670 deneği, l732 sağlıklı denekle karşılaştırdı. Hastalar Avrupa, Kanada, Avustralya, Küba ve Sudan’da yaşıyordu. Servikal kanserlerde görülen HPV-l6 olarak bilinen virüs, ağız kanserlerinde de tespit edildi.

HPV-16 virüsü taşıyan ağız kanserli hastaların arasında oral seks yaptığını açıklayanların sayısı, tümörlerinde HPV-16 virüsü bulunmayan hastalara oranla 3 misliydi. Virüsün kanserlere nasıl yol açtığı konusunda kadın ve erkekler arasında bir fark saptanmadı.

Söz konusu araştırmanın sonuçları “Journal of the National Cancer Institute” isimli bilim dergisinin aralık sayısında yayınlandı.. Bu sonuçlar HPV ile ağız kanseri arasındaki ilişkiyi kesinleştirdi.

Jenital (cinsel organ) HPV enfeksiyonu çok yaygındır. ABD’deki 25 yaşındaki kadınların yaklaşık üçte birinde bu virüs mevcuttur. Bu enfeksiyonların yalnızca yüzde 10′u kansere yol açan türdendir. Bu virüsü taşıyan kadınların yüzde 95′i bu enfeksiyondan bir yıl içinde kurtulur. Ancak bu bile niçin bu kadar az sayıda insanda kanserin geliştiğini açıklayamıyor.

Bu son bulgular ağız kanseri tedavisini de kolaylaştıracak. Dolayısıyla virüs kaynaklı ağız kanserli hastalara antiviral ilaçlar vermek iyileşme olasılığını artırabilir. Bu arada önlem olarak aşı üzerinde çalışmalar yapılıyor. Aşıların ağız enfeksiyonunun yanı sıra jenital enfeksiyonlara da iyi geleceği umut ediliyor.

 

Birlikte orgazm Ağustos 20, 2007

Birlikte orgazm

Kadınların ve erkeklerin cinsel yanıtlarının fizyolojisinde bazı farklılıklar vardır. Genellikle erkekler daha çabuk, kadınlar daha yavaş uyarılırlar. Yaşları ilerledikçe erkeklerin uyarılması biraz uzar, kadınlar ise yaşları ve cinsel deneyimleri arttıkça daha hızlı uyarılmaya başlarlar. Çoğu erkek için en uyarıcı durum, cinsel birleşmedir. Kadın orgazmının tetiğini çeken klitoris ise, cinsel birleşme sırasında uyarılmaya uygun bir yerde ve konumda değildir.

Bu nedenle de cinsel birleşme sırasındaki dolaylı cinsel uyarılar, çoğu kadının orgazm olması için yeterli olmaz. Birçok kadının orgazmı için, cinsel birleşmeden önce klitorisin doğrudan uyarılması, bazı kadınlar için de cinsel birleşme sırasında da klitorisin doğrudan uyarılmasının sürdürülmesi gerekir. Genellikle erkekler hızlı, sert ve dikey hareketleri daha uyarıcı bulurken, kadınlar yavaş, yumuşak, yatay ve kesintisiz uyarıları tercih eder.

Elbette, iki insan arasındaki cinsellik, fizyolojik özelliklerin çok ötesinde birçok faktörden etkilenir. Ancak cinsel davranışlarımız sonucunda oluşan cinsel yanıtlar, fizyolojik temele dayalıdır. Cinsel ilişkiyi, sevişmeyi, bedensel fizyolojimiz, kişisel durumumuz kadar cinsel eşimizle genel ilişkimiz de etkiler. Aynı zamanda iyi bir cinsel ilişkinin nasıl olması gerektiği hakkındaki düşüncelerimizin de hem sevişmemize etkisi vardır, hem de cinsel yaşantımızı değerlendirmemize.

Birçok kişi, birçok çift, iyi bir cinsel ilişkide eşlerin mutlaka birlikte orgazm olmaları gerektiğine inanır. Oysa, kadın ve erkek cinsel yanıtlarının fizyolojik farklılığı, kişilerin orgazm olacakları anı tam olarak belirleyememeleri, birbirlerinin yanıtlarını tam olarak ve anında bilememeleri gibi birçok nedenle, çiftler nadiren aynı anda orgazm olurlar.

Ancak birbirlerini çok iyi tanıyan çiftler, arada bir birlikte, aynı anda orgazm olur. Ayrıca birlikte orgazm olmak, iyi bir cinsel ilişki için zorunlu ya da daha çok zevk almak için gerekli de değildir. Ama birlikte orgazm olmanın mutlaka gerekli olduğu düşüncesi, birçok insanın kendi cinsel ilişkilerinden hoşnutsuz olmasına neden olur. Birçok çift cinsel yaşamlarını bu yanlış inanış yüzünden doyumsuz olarak değerlendirebilir.

Saatlerce sevişebiliriz, cinsel birleşme dakikalarca sürebilir. Ancak orgazm saniyeler süren bir cinsel yanıttır. Orgazm sırasında, çevremize olan farkındalığımız geçici olarak bozulur, azalır. Kendi bedenimizden aldığımız cinsel hazza odaklanırız. Orgazm olma anında bir kişinin, kendisinin veya cinsel eşinin davranışlarını, cinsel yanıtlarını izlemesi pek de kolay değildir. Dolayısıyla bir yandan orgazm olurken, bir yandan cinsel eşimizin orgazmından ayrı bir keyif almamız da pek söz konusu olamaz.

Üstelik sevişme sırasında, aynı anda orgazm olma beklentimiz nedeniyle, kendimizin ve cinsel eşimizin cinsel yanıtlarıyla gereğinden fazla ilgilenmemiz, sevişmenin keyfini kaçırabilir. Hem bizi sevişen kişi olmaktan çıkarıp, sevişmenin gözlemcisi haline getirebilir, hem de birlikte olması hedeflenen orgazmı kişisel olarak da yok edebilir.

Orgazm yanıtı, kendimizi sevişmeye bıraktığımızda, başka bir şeye değil yalnızca sevişmeye ve aldığımız cinsel hazza odaklandığımızda, kendiliğinden ve kolayca gelebilecekken, cinsel eşim orgazm olacak mı kaygısıyla bozulup kaybolabilir.

İki insan arasındaki cinsellik, fizyolojik yanıtlar temelinde gelişen, çok boyutlu ve keyifli bir süreçtir. Gerçek dışı beklentiler ve yanlış inanışlar, cinsel doyumumuzu olumsuz etkilemekten başka bir işe yaramazlar.

 

VAJİNAL AKINTILAR Ağustos 19, 2007

Vajinal akıntılar kadınların doktora en sık başvurduğu hastalık şikayetidir.

Vajina normal olarak nemli bir yapıya sahiptir.Vajina duvarlarındaki ve vajinanın içinde bulunan rahim ağzındaki bezelerden salgılanan sıvılar bu nemliliği-ıslaklığı sağlar . Vajina vücudun dışarıya açılımı olan boşluklarından bir tanesidir. Vajinanın ıslaklığı kadının sağlığı açısından gereklidir . Mühim olan var olan akıntının normal mi, yoksa bir hastalık habercisi mi olduğunu ayırt etmektir. Çünkü varolan akıntı kişinin hareketi, ayakta durması gibi nedenlerden dolayı yerçekiminin etkisiyle vajinadan dışarı akacak ve iç çamaşırında veya pedinde bir ıslaklık oluşturacaktır.Ve bu salgılanma herhangi bir hastalık veya sıkıntı yoksa sağlıklı bir kadında süreklidir.

Normal vajinal akıntı berraktır ve sıvı yumurta akını andırır, koku yapmaz. Bu ıslaklığın kıvamı yumurtlama dönemi sırasında (adetin başlangıcından itibaren 14. gün civarı) biraz değişir ve sıvılaşabilir. Bunun amacı doğanın döllenmeye hazır yumurtanın döllenmesini kolaylaştırmak için salgının kıvamını değiştirmesidir ,Servikste(rahim ağzındaki) ve buradan salgılanan sıvılardaki tüm değişiklikler buradan spermin kolayca geçerek yumurtaya ulaşmasını sağlamak içindir.. Adet dönemine yaklaştıkça bazı hanımlarımızda vajinada bir koku olabilir ve akıntı rengi koyulaşabilir. Bu adet kanamasını oluşturan hormonların bu dönemde getirdiği etkidendir.

Tanımladığımız dışındaki bütün akıntıları muayene oluncaya kadar bir hastalık belirtisi olarak kabul etmek ve en kısa zamanda doktora başvurmak sağlığınız açısından gerekli ve önemlidir.Rahatsız edici bir vajinal akıntıyla yaşamak kişinin hayat kalitesini düşürecektir. Kendinize olan güveniniz azalacak, kendinizi kötü ve huzursuz hissetmenize sebep olacaktır. Cinsel yaşantınızı ve partnerinizle olan ilişkinizi etkileyebilecektir. Daha da önemlisi sağlığınızı bozacak, kısırlığa veya daha kötü sonuçlara gidebilen olaylara sebep olabilecektir.

Akıntıların tedavisi sanıldığının aksine daha kolay ve de acısızdır. Hele hele belirtilerin ilk başladığı günlerde bize başvuran hanımlarımızın bu sıkıntıları çok daha kolay ve de basitçe çözülebilmektedir. En sık karşılaştığımız korku nedeni ise ya kötü bir şey çıkarsa diye düşünüp doktora başvurmamaktır.Var olan gerçek hiçbir zaman değişmeyecektir gecikmeniz karşılaşmaktan korktuğunuz olayları yok etmez aksine büyütür ve arttırır. Ve sonunda basitçe halledilecek bir sorununuz varken geçirdiğiniz (kaybettiğiniz) zaman, bu sorunu daha da büyümüş bazen de çözülemez bir hale de getirebilir.Gerçekleri görmemeye çalışarak yok edemezsiniz. Sağlıklı kalabilmek kendinize saygı duyabilmek (Kendine saygı duymayan insana başkaları da saygı duymaz) için, düzenli olarak bir sıkıntınız ve cinsel hayatınız olsun olmasın doktor kontrolüne gitmektir. Önerdiğimiz altı ayda birdir. Eğer sıkıntınız varsa hemen gitmek en faydalı olanıdır.İnsanın en değerli varlığı kendisidir.Bedenimize sahip çıkalım.

Hanımlarımız bu tip şikayetleri için doktora başvurmayıp kendilerine zarar verdikleri gibi, başka arkadaşlarına da önerilerde bulunup onlara da zarar verebilmektedirler. Benim kaşıntım vardı, doktora gittim mantar dedi veya mantar olduğunu düşünüp eczaneden şu………. ilacı aldım, geçti.Senin de kaşıntın varsa, mantardır. Bundan kullan geçer demek verilebilecek zararların en büyüğüdür. Çünkü, her kaşıntı yapan beyaz akıntı mantar değildir. Bazı bu tip akıntılara verilen mantar ilaçları, daha fazla zarar verebilmekte, hatta kişiye geriye dönülmesi çok zor veya imkansız hasarlar yapabilmektedir. Çözüm bu kadar basitken ve elinizin altındayken doktora başvurmak en sağlıklı, en akılcı ve uzun vadede en ucuz yol olacaktır.

Vajinal Akıntılar

A- Fizyolojik Akıntılar (Doğal Akıntılar)

- Östrojen düzeyine (Kadınlık hormonlarından bir tanesi) bağlı değişiklikler ; mesela adet kanaması(mensturasyon
kanaması ) öncesi

- Cinsel Uyarım ;Cinsel uyarıyla vajinada meydana gelen ıslanma ve bunun oluşturduğu akıntı

- Gebelik ;Gebelikte rahim ağzındaki bezlerin salgıları gebeliği ve bebeği korumak için artar

-Spiral’ e bağlı akıntılar

B- Patolojik Akıntılar ( Doğal Olmayan Akıntılar )

1- Vajinal ( Vajinaya-Döl yoluna ait)

- Vajinanın mantar hastalıkları
– Trikomanas vajiniti (
Cinsel yollada geçen parazit kökenli hastalık ) – Bakteriyel Vaginosis (Çeşitli bakterilerin neden olduğu hastalık – Genital herpes vajiniti (virüslerin neden olduğu bir akıntı
– Vajinadaki yabancı cisimlerin oluşturduğu akıntı
– Kanserlerin oluşturduğu akıntılar

2- Servikal ( Servikse-Rahim Ağzına ait)

– Bakterilerin neden oldukları ( mesela gonore {belsoğukluğu} ve bu gibi
– Non-spesifik enfeksiyonlar
( Nedeni ve etkeni tanımlanamayan akıntılardır.)
– Virusların neden olduğu akıntılar (mesela herpes ve diğerleri)
– Kanserlerin neden olduğu akıntılar
– Polip dediğimiz bazı oluşumların yaptığı akıntılar
– Yaraların yaptığı akıntılar

En yaygın olarak görülen vajinal akıntı nedeni Mantarlar vede trikomanas ile çeşitli bakterilerin neden oduğu bakteriyal vaginozistir.

Vajinanın Mantar Hastalığı : Maya enfeksiyonu olarak adlandırılır, Mantar tüm doğada bulunabilen bir hastalık etkenidir.Normalde vücudumuzda mantarlar bulunmakta ama bunlar normal şartlarda hastalık oluşturmamaktadır.Bazı koşullar bir araya geldiğinde var olan mantarlar kontrolsüzce çoğalarak hastalık oluştururlar.
Genelde büyük bir oranda mantar hastalığı oluşumundan Candida albicans sorumludur.

Yoğun,beyaz renkte,kesik süt görünümüne bir akıntı ve kaşıntı mevcuttur,dış dudaklarda ve çevrede kaşınmaya bağlı şişlik ve kızarıklık oluşabilir.(Her bu tip akıntı mantar hastalığı demek değildir, bu sadece genel bilgi olarak verilmiştir- lütfen hekime muayene olmadan kendi başınıza tedavi uygulamayınız !)

Riski Artıran Faktörler Nelerdir ?

Mantar enfeksiyonlarında
-
gebelik,
- şeker hastalığı,
- kortizon kullanımı,
- antibiyotik kullanımı,
- bazen östrojen hormonu tedavileri,
- bazı doğum kontrol yöntemleri,
- sık ilişki,
- fazla sayıda partner ve korunmasız ilişki,
- tampon kullanımı,
-
sentetik iç çamaşırı kullanılması,
- çok dar giyecekler ,
- ıslak mayo veya çamaşırla oturulması
-
vajinanın içinin çok sık ve sabunla yıkanması,
- bazı ticari vajinal duşların kullanılması, kokulu tuvalet kağıtlarının bazıları
- aşırı klorlu havuzlara girmek mantar hastalığına yakalanma rizikosunu artırır.
- başkasına ait iç çamaşırı ve bu gibi şeylerin giyilmesi
-çok fazla diyet şekeri veya tatlandırıcı kullanılması

Tedavi: tedavi hekimin muayenesinden sonra verdiği ilaçların düzenli kullanımı ile olacaktır,hekiminiz ayrıca size iç çamaşırlarınızı kaynatmanızı ve de sıcak ütü ile ütülemenizi de önerebilir.Bazen kişinin cinsel partnerine de tedavi vermek gerekir,aksi takdirde ilişki ile ona geçirdiğiniz veya ondan aldığınız mantar hastalığını tedavi olup iyileştikten sonra tekrar alabilirsiniz.

 

Seks, yatakta güzeldir Şubat 18, 2007

Filed under: duygu,nefes,seks,seks ilişkileri,sex,sohbet,utangaçlık,yatak — ilaslan @ 2:38 pm

Seks, sadece bedenlerin tatmin edildiği bir aktivite değildir. Sevişirken de duygularınızı harekete geçirebilir, aşkla seksi bir arada yaşayabilirsiniz. İlişkide duygusallık yaşanıyorsa zaten vücutlar birbirini doğal olarak arzular. Çiftler genellikle ilişkilerinde nasıl mükemmel seksi yaşayabileceklerini düşünürler. Oysa sadece seks anında aşklarını nasıl yaşayacaklarını düşünseler ya da yaşasalar, seks ilişkileri zaten kendiliğinden mükemmelliğe doğru yol almaya başlayacaktır. Peki seks yaparken aşkı nasıl yaşarsınız.

Seks sohbeti yapın
Yatakta sadece yatıp sohbet etmek sizi cinsel yönten tatmin etmeyebilir ama yatak sohbetlerinde karşınızdakine içinizi daha rahat açma fırsatı bulursunuz. Bu rahatlamanın ardından masum öpücükler ve sarılmalar gelir. Bunlar sizi tatminkar bir cinselliğe taşıyabileceği gibi onun kollarında sıcacık bir uykuya da götürebilir.

Sonra utanmayın
İlişki sırasında seksle ilgili konuşmaların ilişkiyi alevlendireceği söylenir. Ama bu tür konuşmalar daha sonra utanmanıza neden olabilir. Bunun yerine aşk dolu kelimeler seçmeniz ise hem rahatlamanızı hem de daha sonra utanç hissetmemenizi sağlar. Böylece romantizmin doruklarına çıkabilirsiniz.
Hem kendi vücudunuzu hem de karşınızdakinin vücudunu tanımaya çalışın. Vücudunun her noktasına dokunun. Saçlarını okşayın, ellerine masaj yapın. Tabii bu sırada kulağına sevgi sözcükleri fısıldamayı da ihmal etmeyin. Onun vücudunu keşfederken sıra mutlaka erojen noktalara da gelecektir. Bu davranışlar karşınızdakini hem duygusal yönden tatmin eder hem de cinsel isteğini doruklara çıkarır ve böylece mükemmel bir sekse doğru yelken açarsınız.

Hızlı nefes alın
Çoğu kadın bunu atlasa da hızlı hızlı nefes almak iyi seksin kilit noktasıdır. Nefes alışınızı kontrol etmek için egzersizler yapabilirsiniz. Yalnız olduğunuz bir sırada beş altı dakika boyunca yapacağınız bu alıştırma daha sonrası için faydalı olacaktır. Partnerinizle birlikteyken onun kulağına ve boynuna doğru nefes alıp vermeniz etkili olacaktır. Üstelik bir anlamda enerjinizi birbirinize verdiğiniz için hiç yorulmadan devam edebilirsiniz.

 

Erkeği Elle Tatmin Teknikleri Şubat 2, 2007

Filed under: elle tatmin,haya,mastürbasyon,penis,sex,sik,testis,yarak — ilaslan @ 8:16 pm

Eşinizi elle okşayarak uyarmanız ona yapabileceğiniz en güzel şeylerden biridir. Sadece ellerinizi de kullanabilirsiniz veya ona oral seks yaparken elleriniz de devrede olabilir. Aşağıda erkeğinizi elle tatmin etmek içn bazı teknikleri listeledik. Mutlaka gerekmese se bunaları yaparken kayganlaştırıcı sürmeniz daha iyi olabilir.

Penis Sallama: Penisi gövdesine parmaklarınız hafifçe dokunacak şekilde iki elinizin arasına alın. Sonra penisi gövdesinden o elinizden bu elinize fırlatarak yakalayın ve hareketi tekrarlayın. Bu özellikle penis henüz tam sertleşmemişken iyice sertleşene kadar bir süre uygulanabilecek bir teknikitir.

Nokta Çimdikleme : Bir parmağınızı penisin alt yüzünde (sertleşmiş haldeyken size bakan yüzü) hafif ve ağır ağır gezdirin. Eşinizden en çok uyarıyı hangi noktada hissetiğini söylemesini isteyin. Bu noktayı çimdikleyin, sıkın, didikleyin ve okşayın.

Sıkma : Bir elinizle penisin gövdesini sarıp aşağıya penis köküne kadar sıvazlayın. Bu eliniz taban olarak penisi dik tutarak orada aşağıda kalsın. Diğer elinizle penisin gövdesi boyunca çeşitli yerleri ritmik olarak sıkın. Sıkıp hemen ya da bir süre bekleyip bırakabilirsiniz. Uygulayacağınız basınç eşinizin canını acıtmamalıdır. Ne kadarının yeterli olduğunu ona sorabilirsiniz.

Ateş Yakma : Penisi iki avcunuz açık şekilde avuçlarınızın arasına alın ve sanki bir çubuğu tahtaya bastırıp döndürerek ateş yakıyormuş gibi ellerinizi ileri geri hareket ettirerek penisi ovalayın. Bunu yaparken bol kayganlaştırıcı yağ veya krem kulanın.

Penis Başı (Glans) Masajı : Bir elinizle penisi baş kısmı yukarı bakacak şekilde dik tutun. Diğer elinize iyice kayganlaştırıcı sürüp avcunuzun içiyle penisin baş kısmını ağır ağır ve dikkatli biçimde okşayarak masaj yapın. Arada bir yön değiştirip ters tarafa okşayın.

İyi Gelen Sıvazlama : Penis erkeğin karnına yaslanmışken bir elinizle testislerini (husye) avuçlayın. Diğer avcunuzun dip tarafıyla penis boyunca yukarı aşağı sıvazlayın.

Kıvır ve Bağır : Bir elinizle penisin gövdesini sarıp aşağıya penis köküne kadar sıvazlayın. Diğer elinzile penisi tutup aşağı-yukarı giderken tornavidayla vida sıkar/gevşetir gibi elinizi bilekten çevirin. Bunu penisi yalnız başparmak ve işaret parmağınızla kavrayarak da yapabilirsiniz bütün parmaklarınızı da kullanabilirsiniz.

Tek Yöne Sıvazlama : Start with one hand lightly grasping the top of the penis. Then stroke the penis from the top, all the way to the bottom. When you hit the bottom, release the penis. Meanwhile, bring your other hand to the top of the penis and repeat.

Kitap Desteği : Ellerinizi sanki kitaplıkta bir kitabı dik durması için iki yandan destekleyen kitap destekleri gibi avuçlar birbirine bakacak şekilde bilekten kıvırıp penisi ellerinizin arasına alıp bastırın. Şimdi ellerinizi yukarı aşağı oynatın.

Kapı Tokmağı : Penisin başını yağlanmış küre şekline bir kapı tokmağını açıyormuş gibi tutup elinizi kaydırarak çevirin. Sonra öbür tarafa çevirin ve böylece tekrarlayın. İsterseniz diğer elinizle de penisin gövdesini tutabilirsiniz.

Çifte Büyü : Ellerinize iyice kayganlaştırıcı sürüp penisi iki elinizle tutup kök kısmına kadar aşağıya sıvazlayın. Eşinizin penisi iki elinizin üst üste geldiğindeki uzunluğu geçmiyorsa alttaki elinizi biraz daha aşağıya kaydırıp testislerini okşayıp avuçlayabilir, okşayabilirsiniz. Penisi iki elnizle kavradıktan sonra tulumba basar gibi yukarı aşağı ellerinizi hareket ettirin. İsterseniz ellerinizin biriyle yukarı diğeriyle aşağıya goğru da sıvazlayabilirsiniz.

Sağma : Bir elinizle penisi kök kısmına yakın kavrayıp aşağıdan yukarıya doğu sıvazlayın. En ucuna geldiğinizde durmayın ve penisi serbest bırakın. Bu arada diğer elinizle penisin dibinden kavrayıp aynı hareketi bu elinizle da yapın ve bu hareketi tekrar edin.

Sürekli Giriş : Bir elinizle penisin ucunu hafifçe kavrayın ve sonra yukarıdan aşağıya doğru sıvazlayın. Her sıvazlamada eşiniz penisinin yumruğunuzun içine girdiğini hissedecektir. Penisin baş kısmı avcunuzdan çıkmadan diğer elinizi öbürünün üstüne getirip diğer yumruğunuza girişini sağlarsanız ve bunu sürekli yapabilirseniz eşiniz vajina içinde sürekli daha derinlere giriyormuş gibi bir hisle uyarılacaktır.

Halka : Başparmağınız ve işaret parmağınızla bir halka yapın ve penisi o halkanın içinde yukarı aşağı pompalar gibi sıvazlayın. Yukarı çıkarken penisin baş kısmına geldiğinizda halkayı daraltıp ortadaki deliği iyice kapatın. Sonra siz aşağı inerken bırakın eşiniz de penisini ileri iterek halkayı açıp içine girsin.

Gövde : Penisin başına değmeden yalnız gövdesini sıvazlayın. bu sırada penisin başı iyice şişip rengi kırmızılaşacaktır. İyice parlak kırmzı olduğunda Kapı Tokmağı, Penis Başı Masajı veya Sürekli Giriş tekniklerini uygulayın.

İspanyol Usulü: Bu teknik elle değil ama erkeğinizin penisini göğüslerinizin arasına alarak onu tatmin etmenizdir. Çeşitli duruşlar ve pozisyolarda deneyebilirsiniz. Penislerinin eşlerinin göğüsleri arasında sıkıştırılması, bu sırada arada bir yalanması ve göğüslerin arasnda ileri geri giderek eşinin göğüslerinde boşalmak pek çok erkek için çok heyecan vericidir. El tekniklerinin yanısıra boşalmadan önce son hareket olarak da uygulayabilirsiniz.

 

Yatak odanız fantezi koksun Ocak 30, 2007

Cinsel istek istediğimiz zaman açıp kapatabileceğimiz elektrik düğmesi gibi kontrol edilecek bir şey değildir. Çoğu insan, özellikle yaşları ilerledikçe veya ilişkileri olgunlaştıkça, cinsel isteklerinin o kadar çabuk uyarılamadığını görürler. Bu dönemlerde fantezilerin yardımı olabilmektedir.

Önce hazır olmalı

Fanteziler cinsel isteğin uyarılmasında oldukça yardımcı olmaktadırlar. İlişkiye girmeden evvel çoğu insan kendisini beynen hazırlama ihtiyacını duyar.

Bunu da gireceğimiz cinsel ilişkiye beynimizde canlandırarak yaparız. Partnerinizin yakınlığını, sıcaklığını, size dokunuşlarını hayal etmekle başlayabilirsiniz. Partnerinizin yüzünü, gözlerini, dudaklarını kafanızda imajlar halinde görmeye çalışabilirsiniz. Sadece sizin hoşunuza gidecek fiziksel imajları yaratmanız çok önemlidir.

Cinsel isteği uyarmakta partnerinizle günlük temaslarınız da önem taşımaktadır. Telefonla partnerinizi arayarak “Bütün gün senin o muhteşem vücudunu düşünüp duruyorum” veya “Bil bakalım bu akşam seninle ne yapmak istiyorum?” gibi sözlerin söylenmesi, partnerinizin de erotik fanteziler kurmasına yardımcı olacaktır.

Sadece fantezi kurmakla kalmayıp akşam buluştuğunuzda bu fantezilerin ilişkinizi yansıma olanağının yüksek olacağı söz konusudur.

Partner de uyarılmalı

Fanteziler genelde birlikte olduğumuz kişilerle ilgili kurulsalar da bu başka kişiler hakkında fantezi kurmamıza engel olmaz.

Başka kişiler için kurduğunuz fantezileri şu andaki bulunduğunuz ilişkinin içine katmanız normaldir.

Böylece duygularınızı canlı tutabilirsiniz. Ama bazıları başka kişileri ilişkilerine katmakta suçluluk duygusu duyarlar. Bu durumlarda fantezilerinizi partnerinizle sınırlı tutmanız tavsiye edilir

Duygularınızı canlı tutmak istiyorsanız, fantezilerden yardım almalısınız

 

 
Takip Et

Her yeni yazı için posta kutunuza gönderim alın.