Adet döneminde cinsel ilişki kurulmasında, her iki eş de istiyorsa, temizlik kurallarına dikkat edilmesi koşuluyla, sakınca yoktur. İlişki öncesinde her iki eşin de iyice temizlenmesi çok önemlidir, çünkü kan çeşitli mikroplar için iyi bir besi yeridir. Kadının adet halindeyken, hamile kalma olasılığı çok düşüktür.
Kadınların hormonları, aylık döngünün farklı dönemlerinde sürekli değişir. Bazı dönemlerde bir hormonun bazı dönemlerde de diğerinin düzeyi yükselir. Erişkin kadın bedeni, her ay gebeliğe hazırlanır, adet kanamasının başlamasıyla eski haline döner. Bu hormon değişiklikleri, kadınların psikolojik durumunu da etkileyebilmektedir. Birçok kadın adetten önceki günlerde, bir hafta ya da bir kaç gün, genel bir gerginlik, sinirlilik, kolay etkilenme, duygusal oynamalar gibi değişiklikler hisseder. Bazı kadınlarda, bu belirtiler daha şiddetli olabilir. Bu fizyolojik nedenlere bağlı, psikolojik bir tablo kabul edilebilir. Bu konuda bir psikiyatri uzmanına başvurarak, tedavi olanaklarını tartışabilirsiniz.
Gebelik sırasında bedenimizde, hormonlarımızda birtakım değişiklikler olmaktadır. İlk aylarda bulantıların, son aylarda hareket zorluklarının da etkisiyle, kadınların cinsel isteğinde geçici azalmalar görülebilir. Ama sorunsuz bir gebelik, bir hastalık değildir, doğal bir durumdur. Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı herhangi bir sorun nedeniyle cinsel birleşmeyi yasaklamadığı sürece, son aya kadar cinsel ilişki devam edebilir. Cinsel birleşme, bebeğe herhangi bir zarar vermez. Gebeliğin son aylarında, kadının bedeninde oluşan değişiklikler, bazı pozisyonlarda cinsel ilişkiyi zorlaştırabilir. Ama gebelik, sevişmeye engel bir durum değildir.
Erken boşalmanın tanımı ve tanısı hakkında çeşitli tartışmalar olmuştur. Vajinaya girişten itibaren geçen süreye, kadının orgazm olup olmamasına göre çeşitli ölçütler önerilmiştir. Ancak günümüzde, erkeğin istediğinden önce ve denetimsiz boşalması, erken boşalma tanısı için en geçerli ölçüt kabul edilmektedir. Süre açısından baktığımızda, vajinaya girişten sonraki ilk 4 dakika içindeki boşalmalar erken boşalma kabul edilirken, 4 dakikadan uzun süreler, erkek boşalma refleksi üzerinde denetimi olmadığını düşünüyorsa, erken boşalma kabul edilmektedir. Bu durumda, vajinaya girer girmez boşalma, erken boşalmadır. Ama boşalma denetimi olan bir erkek de, vajinaya girer girmez boşalmak isteyebilir, erteleyebilirken boşalıyorsa sorun yoktur.
Çevremizin yemyeşil bir görüntüye büründüğü, güneşin kendini bizden esirgemediği ılık bahar günleri ruhumuzu aydınlatırken, etkisini bazen cildimizde aynı güzellikte göstermiyor. Özellikle de hava kirliliği, stres, yanlış bakım kremleri gibi faktörler eklenince, durum vahim hale gelebiliyor.
Herkes kendini doğanın kucağına bırakıp baharın tadını çıkarırken, siz saklanacak bir yer arıyorsanız, yalnız değilsiniz. Kadın, erkek demeden birçok insan yılın bu aylarında ciddi cilt sorunlarından yakınıyor. Diğer mevsimlerde pek bir problem olmadığı halde, bazılarımızın Nisan başında cildi pul pul dökülüyor ve kızarıklıklar beliriyor. Bunun nedeni elbette sadece bahar değil. Mevsim değişikliği, UV ışınlarının veya dengesiz beslenmenin yol açtığı sıradan cilt sorunları ile birleştiğinde rahatsızlıklar da baş gösteriyor.
Hava kirliliği, stres ve klima
İster açık havada olalım ister kapalı mekanlarda, cildimiz bir kez hassaslaşmışsa tepki göstermeye başlar. Çeşitli gaz atıklarının yarattığı hava kirliliği dışarıda bizi tehdit ederken, çoğu işyerinde kullanılan klimalar da alerjik reaksiyonları artırır. Sigara dumanı ve hayatımızın kaçınılmaz bir parçası haline gelen stresi de hafife almamak gerekiyor. Cilt nem dengisini kaybediyor ve kırışıklıklara zemin hazırlanıyor. Kuruluktan şikayetçiyseniz, haftada bir kez peeling yapmak ve düzenli olarak uygun nemlendiriciler kullanmak sorunları büyük ölçüde çözer. Yağlı cilde sahip olanlar üç günde bir peeling yapıp yağ dengesini koruyan kremlere başvurabilir. Her iki durumda da önemli olan; cildi tahriş etmeyecek, antialerjik ürünler kullanmaktır.
Kızarıklıklar engellenebilir
Özellikle açık ten rengine sahip olanlar kızarıklıklar konusunda çok hassas. En çok yanak, alın, burun ve elmacık kemiklerinde görülen lekemsi renk değişiklikleri baharda polenlerin uçuşması ile artıyor. Ağır vakalar ya da daha önce bu tür sorunları olanların uzman bir doktora başvurması doğru olur. Daha hafif kızarıklık durumlarında önlem almak için cildinizi aşırı sıcak ve soğuktan mümkün olduğunca koruyun. Uzmanlar hamam, sauna, buhar banyosu veya buz küpleri ile yapılan kürlerden uzak durulmasını tavsiye ediyor. Kafeinli ve çok sıcak içecekler de ağırlaştırıcı faktörler arasında. A, E vitaminleri, kolajen tarzı maddeler içeren bakım ürünlerinden de kaçınmaya çalışın. Bu ürünler kan dolaşımını hızlandırdığından, cildin tepkisini ağırlaştırırlar.
Kozmetik ürünlerine dikkat
Sürekli kullandığınız nemlendirici veya bakım kremi birden bire ters tepki veriyorsa endişelenmeyin. Öncelikle ürünü kullanmayı bırakın. Bir güzellik uzmanı veya doktora danışabilirsiniz. Bunun dışında kullanmakta olduğunuz nemlendirici veya kremin dermatolojik olarak test edilip edilmediğini ve hangi maddeleri içerdiğini kontrol edin. Hypoalerjik(aşırı hassas) ciltlere uygun ürünler kullanmaya çalışın.
Güneş lekeleri sizi üzmesin
Tıbben kesin nedeni bilinmeyen ve özellikle bahar ve yaz aylarında ortaya çıkan kahverengi lekeler, mağdurlarını her yıl üzer. Cerrahi bir müdahale ile cildin ilk katmanını soymanın dışında yüzde yüz sonuç getiren bir tedavisi yoktur. Ancak önceden önlem alınabiliyor. Her şeyden önce baharın ilk günlerinden itibaren yüksek koruma faktörlü güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin. Renk açıcı kremler ve leke gidericilerle sorunlu bölgelerin koyulaşmasını önleyebilirsiniz. Bu arada kış aylarında da güneş kremini kullanmaya devam etmekte yarar var.
Sivilceler ve akneler
Ergenlik çağını bir yetişkin olarak tekrar yaşamak çok sıkıcı. Ne yazık ki bazen hormonlarımız rayından çıktığından veya yediklerimiz ağır geldiğinden pürüzsüz yüzümüz sivilcelerle dolabiliyor. Tedavinin başlayabilmesi için teşhisin doğru yapılması gerekiyor. Bundan dolayı bir uzmana başvurmak en hızlı çözüm yoludur. Ayrıca kullandığınız toniğin az alkol ve aynı zamanda antiseptik içermesine dikkat edin. Lavanta, adaçayı, biberiye, A, E ve F vitamini içeren nemlendiriciler de yağ üretimini azaltır. Yağsız makyaj malzemelerini tercih edin. Tabii ki tüm bu önerilerin dışında doktorunuzun tavsiye ettiği tedavi ve ilaçları aksatmamaya çalışın.
Kronobiyolojiye göre vücudun da bir saati var ve seks için en uygun saat akşam değil, sabah 08:00. Spor için ise öğleden sonra 16:00 suları ideal. ÖNCE bir sinema, sonra mum ışığında bir yemek, ardından dans, sonra… Hayır sonrası sandığınız gibi değil. Gerçi tüm romantik öğeler gece üzerine kurulmuştur ama kronobiyolojiye göre vücudun da bir saati var ve seks için en uygun saat akşam değil, sabah 08:00. Spor yapmak için en uygun saat ise sabah değil, öğleden sonra 16:00 suları.
Gün 24 saat ve insanların vücut ve ruh durumları 24 kez değişiyor. Doktorlar, biyologlar ve farmakologlar bu duruma kronobiyoloji adını veriyor. Vücut ritmine göre hangi eylemin hangi saat uygun olacağını da şöyle sıralıyorlar:
07:00: Kortizon salgılamasıyla organizma uyanır. Ancak vücut hâlâ zayıftır, bu nedenle spor yapmaktan kaçının.
08:00: Seks için en iyi zamandır, çünkü bezler fazla miktarda hormon salgılarlar.
10:00: Organizma şimdi faaliyete hazır. İnsan yaratıcı ve dinamik olur.
11:00: Vücudumuz formundadır.
13:00: Vücut formdan bir hayli düşmüştür. Verimlilik gün ortalamasının yüzde 20 altındadır.
15:00: Enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır. Ama bu enerji sabahkinden azdır.
16:00: Spor için en uygun saat. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır.
17:00: Organların faaliyeti üst düzeydedir. Böbrekler ve mesane çok çalışır. Tırnakların ve saçın en çabuk uzadığı zamandır.
19:00: Tansiyon ve nabız tembelleşir. Tansiyon düşürücü ilaçlar tehlikeli olabilir.
22:00: Sindirim organlarının günlük görevi sona ermiştir. Yenen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır.
23:00: Tam dinlenme saatidir. Metabolizmanın faaliyeti giderek azalır.
01:00: Verimliliğimiz en alt düzeyde. Bu saatte çalışanlar hata yapar, dikkat son derece azalır.
03:00: Bedensel ve ruhsal olarak karanlık bir safhadır. Bu saatte intihar edenlerın sayısı fazlalaşır.
05:00: Hormon salgılaması giderek yükselir, kaybolan enerji geri gelir. Vücut, yeni gün için hazırlanır.
Dantel Örgüler Harikka Suna Dumankaya Yazıları | vejda on Doğal güzellik sırları |
 | MeLeK on TOPUZ MODELLERİ |
| ceren on Doğal güzellik sırları |
| bade on SUNA DUMANKAYA DAN DOĞAL GUZEL… |
| Delayed on Seks pozisyonları |
