BİBERİYE YAĞININ FAYDALARI Mart 23, 2008

B İ B E R İ Y E MU C İ Z E S İ
-Migren baş ağrısı sorunlarını gidermek için,Günde 5-6 fincan biberiye çayı20-25 gün içilmelidir

-Biberiye çayı dolaşim bozukluğunu düzenli içildiği taktirde ortadan kaldırıyor.

-Biberiye çayı uykusuzluğa birebir etkili oluyor
–Biberiye çayı düzenli içildiği zaman karın yağlarını eritiyor

-Biberiye çayı Gut hastalığınada çok iyi geliyor .

-Boyun kireçlenmesine . Biberiye yağı ile yapılan masajlar çok etkili olur.

-Çarpmalar,düşmeler sonucu oluşan morluklara Biberiye yağını sürün,2 saat sonra morluk geçmeye başlar

-Biberiye yağını kesilen yada yara olan bölgeye Sürüldüğü zaman yağ deriyi 3-4 gün sonra canladırmaya başlari

Biberiye yağı kesiklere,ağrılara,morluklara çok iyi gelir
kaynak.netten

CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN BESİNLER

Çin’de yapılan bir araştırmaya göre, Viagra etkisi yapan ve uzmanların cinsel istekleri arttırmak için tavsiye ettiği yiyecekler kadın ve erkeğe göre şöyle sıralanıyor:

Erkekler için; maydanoz(bol c vitamini içerdiğinden aynı zamanda kadın ve erkek için gençlik ve sağlık kaynağı) nane, tarçın, kekik, vanilya, sivri biber, hardal, kereviz, ayçiçeği, greyfurt, susam, yumurta, kuşkonmaz, enginar, bezelye, badem, ceviz, hindi (çinko ihtiva ediyor üstelik daha ucuz ve protein açısından da zengin), roka (Bolca demir ve C vitamini içeriyor), şalgam, Antep fıstığı ve fındık (İçerdikleri doymamış yağ asitleri ve E vitamini nedeni ile afrodizyak olarak kullanılırlar), salatalık, kuşkonmaz, soğan, domates, fesleğen, karpuz, Hindistan cevizi, bal, pekmez, kivi, mango.

Kadınlar için önerilen cinsel güç artırıcı besinlerden bazıları ise ; çikolata (Çikolatanın içindeki yüksek şeker ve kalori cinsel uyarıcı ve keyif verici. Çikolata beyindeki serotonin seviyesini de artırıyor ve mutluluk hissi veriyor. Ve kadınlar erkeklere nispeten çikolatanın bu özelliklerine karşı daha duyarlı), ahududu, yoğurt, kırmızı biber, köri ve diğer baharatlarla, baharatlı yiyeceklerin de kadınlar üzerinde cinsel açıdan faydalı olduğu söyleniyor.
REZENE: Bilinen en eski afrodizyaklardan olan rezeneden her gün bir parça alınması cinsel gücü artırır. Rezenenin tohumundan çay da yapılır.
BİTKİ ÇAYLARI: Vücuttaki sıvıların akışını hızlandıran bitki çayları içilince, kan dolaşımı hızlanır tutkularda ve heyecanlarda artış olur. Enerji seviyesini de yükselten bitki çayları seks yaşamını canlandırır.
GİNSENG: Binlerce yıllardır Çin’de ilaç yapımında kullanılan ginseng; hormonal sistemi uyarır, erken yaşlanma sürecini yavaşlatır ve göz ardı edilemeyecek güçler verir.
LİMON: Yemeklerde kullanılan limon tuzu ve limon suyu, seks gücünün artması için olumlu etki yapar

GÜL YAĞININ FAYDALARI

GÜL YAĞI
Cilde canlılık kazandırır ve gerginleştirir. Alerjik ciltler, egzamalı ciltler ve açık yaralara iyi gelir. Makyaj temizler, ciltteki doğum lekelerini alır. Esans olarak parfümeride kullanılır.
Ağrı kesici, keyif verici, uyutucu, öksürük kesici etkileri vardır.Kabızlık ve tansiyon düşmesinde etkilidir. Ayrıca saç uzatıcı ve besleyici etkiye sahiptir.

Kullanılışı
Haricen cilde masaj şeklinde uygulanır.pamuğa dökülerek cilde sürülür

kaynak:netten alıntı

SUNA DUMANKAYAYLA SAÇ DÖKÜLMESİNE SON

Saçlarınız çok dökülüyorsa:

-75 gr. sığır iliğini suda pişirin. Susuz bir şekilde havana koyun. Üzerine çıkacak kadar alkol ve bir çay kaşığı cam terebentin ekleyip, merhem kıvamına gelene kadar dövün. Bunu saç diplerinize boya sürer gibi sürüp masaj yapın. Ardından streç film, üzerine de sıcak havlu sarıp bir saat bekletin. Sonra saçınızı uygun bitkisel bir şampuanla yıkayın

-200 gram böbrek yağına 15’er gram kırılmış fındık ve ceviz içi ekleyin. Rengi kahverengi olana kadar kavurup süzün. Ilıkken bu yağı saç diplerine sürerek masaj yapın. Sonra sıcak havlu ile sarıp iki saat bekletin. Formülü haftada bir tekrarlayın. Bir de haftada üç gün ısırgan yapraklarını çay gibi demleyip süzdükten sonra bu suyla temiz saç derisine masaj yapmanın faydasını görürsünüz.

–Bir kahve fincanı iyi zeytinyağına bir çorba kaşığı bira mayası, bir çay kaşığı biberiye yağı, yarım çay kaşığı kekik yağı karıştırıp bunu saç diplerinize sür. En az iki saat bekletip yıka. Uygulamayı haftada bir tekrarla.

-1tatlı kaşığı kekik yağı, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı hintyağı, 1 tatlı kaşığı kuru mayayı karıştırın, saçınıza sürüp, naylon streçe sarın ve 2 saat bekletin.

-Bir kahve fincanı iyi zeytinyağına bir çorba kaşığı bira mayası, bir çay kaşığı biberiye yağı, yarım çay kaşığı kekik yağı karıştırıp bunu saç diplerinize sür. En az iki saat bekletip yıka. Uygulamayı haftada bir tekrarla.

E vde saç bakımını kendimiz kolay malzemelerle nasıl yapabiliriz ve ne zamanda bir uygulamamız lazım.

1 tatlı kaşığı hint yağı, lavanta yağı, defne yağı, menekşe yağı, zeytinyağı,susam yağı ve 1 çay kaşığı kekik yağı,çam terebentin ve çörek otu yağını karıştırın. 1 saat saçlarınızda bekletin ve yıkayın. KAYNAK:SUNADUMANKAYA.COM

Erkek Beyniyle Aşk Yapıyor Mart 10, 2008

Son bilimsel araştırmalara göre, erkeklerde uyarılma ve arzu duyma eşzamanlı olurken, kadında aynı etki görülmüyor. Nedeni de beyinleri

Bademe benziyor

ABD’DE Emory Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre erkeklerin uyarılma ve arzu duymalarının çoğunlukla eşzamanlı olmasının, kadınların da uyarılmalarının mutlaka arzu duymalarıyla sonuçlanmamasının nedeni, beynin limbik sistemi içinde bademe benzeyen amigdala adı verilen bölümün farklı çalışması.

Kadın beyni etkilenmiyor

NİSANDA Nature Neuroscience dergisinde sonuçları yayımlanacak araştırmada, 28 erkek ve kadına erotik resimler gösterilirken, beyin MR’ları çekildi. Buna göre her iki cins de uyarılmalarına rağmen sadece erkeklerin beyinlerinde, özellikle de amigdala bölümlerinde muazzam bir aktivite saptandı.

Kültürel etki olabilir
BUGÜNE kadar seks ile bağlantısı gözardı edilen amigdalanın, primatların görsel sistemleriyle karmaşık ilişkileri olduğunu söyleyen araştırmayı yöneten Dr. Stephan Hamann, erkeklerin görsel uyarılara daha fazla açık olmalarının “kültürel” olabileceğine de işaret etti.

Cinsel Sorularınıza Cevaplar

KALÇALARIMDAN UTANIYORUM.

– RUMUZ:ANTALYA-AHMET: Ben 18 yaşında bir erkeğim. Benim kalçalarım biraz büyük. Bundan utanıyorum. Arkadaşlarım gibi giyinemiyorum. Bunu estetikle küçültebilir miyim? Bana yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

– Her insanın farklı beden ölçüleri, biçimleri vardır. Bizlerin birbirimizden farklı özelliklere sahip olmamız çok doğaldır. Bazılarımız çok kısa boylu olmaktan, bazılarımız da çok uzun boylu olmaktan şikayet ederler. Bazılarımızın ayakları küçük, bazılarımızın göğüsleri büyüktür. İdeal ölçülere sahip olmak tabi ki çok güzel ancak bu ölçüler çoğu zaman bedenlerini bulanarak çalışan kişilerin işine yarar. Her mesleğin, her işin kendine has taşınması gereken özellikler olabilir. Çok kısa boylu bir kişinin tezgahtar olması, iri yapılı birinin jokey olması, gibi bazı özellikler imkansız durumlar bile oluşabilir. Her işte olduğu gibi ekstrem örnekleri bulmak tabi ki mümkün. Bununla birlikte insan ilişkilerinde bedenin dışsal özelliklerinden önce ifade biçimi, sözler, ses tonu gibi özellikler daha fazla önem taşımakta. Kısaca; bedensel özelliklerinizden memnun olmayan sizsiniz, çevrenizdeki sağlıklı iletişim kuran kişiler değil. Siz bedeninizle ve özelliklerinizle barışırsanız sosyal ilişkileriniz ve ruhsal sağlığınızda düzelecektir. Bedeninize uygun bir giyim tarzı için yardım alabilir ve yaşama mutlu bir biçimde devam edebilirsiniz.

YUVA KURMAKTAN KORKUYORUM.

– Merhaba efendim. Benim de size bir sorum var. Beni de aydınlatırsanız sevinirim. Ben 23 yaşında bir gencim. Evlenip yuva kurmayı çok istiyorum. Ama penisimin yeterince büyük olmadığından korkuyorum. Bir yandan da ailem evlen deyip duruyor. Ne yapacağımı bilmiyorum. Derdimi kimseye anlatamıyorum. Ne olur bana yardım edin. Teşekkürler.

 

– Erkek için büyük cinsel organlara sahip olmak güç ve iktidar anlamına geliyormuş. Tabi eski dönemlerde. O günlerden kalma bir takım düşüncelerin kırıntıları hala devam ediyor. Bununla birlikte bir gerçek de var ki seks ve cazibe çağrıştıran organların büyüklüğü karşı cinsin dikkatini daha kolay çeker. Ancak sizinde ifade ettiğiniz gibi işlev çok önemlidir. Kadın duygusallıktan daha çok zevk alır. Romantizm kadının dikkatinin daha kolay çekmeye sebep olur. Bana soruyorsanız ki öyle, duygu ve romantizmle fethedemeyeceğiniz kadın yoktur derim. Ancak dürüst ve içten davranışlar göstermeniz şartıyla. Siz bu bilgilerle bir üroloji uzmanından yardım alırsanız bedensel özelliğinizin cinsel hayatınızda herhangi bir olumsuz etkisi olup olamayacağını öğrenebilirsiniz.

KAYINVALİDEM NEDENİYLE TATMİN OLAMIYORUM

RUMUZ -YETER- 4 yıldır evliyiz çocuğumuz yok henüz. Eşimle severek evlendik. 1 yıldır yaşadığımız ekonomik bir zorluk nedeniyle kayın validemle oturmaya başladık. Kayın validem sabahlara kadar TV seyredip ertesi gün öğleye kadar uyuyan birisi. Ben cinselliği istediğim gibi yaşamak istiyorum ancak eşim bir yıldır orgazm olurken çıkardığım seslerden rahatsız oluyor ve duyulmaması için ağzımı kapatıyor. Annem duyarsa ayıp olur diyerek bunu yapıyor ama bende bu şekilde tatmin olamıyorum. Eskiden haftada 4 kez beraber olurken şimdi ayda ancak 4 kez beraber olabiliyoruz. Bu durumdan çok rahatsızım. Ne önerirsiniz?

– Evlilik yaşantısı bazı mahremiyetleri de beraberinde getirir. Yatak odası sınırlarından çıkamayacak mahremiyetlerdir bunlar. Evli çiftler bu özel durumlarını yani cinsel yaşantılarını özgürce yaşamak isterler ve bu da doğaldır. Evliliğinizin bu durumdan olumsuz etkilenmesini normal karşılıyorum. Kayınvalide için birkaç önerim olabilir. Yaşlı insanların uykuya daha az ihtiyaçları vardır. Ve bu genellikle gece oturmaları şekline dönüşür. Eğer gündüz çok uyuyorsa uyku siklüsü bozulmuş demektir. Gündüz uyumamaya çalışarak eski sağlıklı düzene girmesi mümkün olacaktır. Belki gün içinde aktif yaşaması, dışarı çıkıp alışveriş yapması yada komşu ziyaretlerinde bulunması gündüz yorulup gece daha erken uyumasına da neden olacaktır. Bunların dışında bozulmuş uyku düzeni depresif bir ruhsal rahatsızlığı da düşündürebilir. Bu durumda uzman yardımı önermeliyim.

Kısırlık tedavi edilebilir

-Merhabalar. 2 yıllık evli 20 yaşında bir bayanım. Henüz çocuk istemiyorum. Cinselliğimi yaşamayı çok önemsiyorum. Eşimin ön sevişmeden sonra prezervatif takması sırasında beklemek zorunda kalıyorum ve tüm isteğim sona eriyor. Hem bu açıdan hem de çocuk olmaması için prezervatiften başka ne kullanılabilir?

– Prezervatif dışında kullanılan doğum kontrol yöntemleri cinsel ilişki sırasında erkeğin cinsel organını önce vajenden çıkarıp meniyi vajen dışına boşaltmasıdır. Ancak bu yöntem de başarı oranı %75 dir. Diğer bir yöntem takvim yöntemidir. Adetin başlangıcından sonraki 14. ve 21. gün arası döllenme için en riskli dönemi oluşturmaktadır. Bu dönem belirlenerek bu dönemde cinsel ilişkiden kaçılır. Bu iki yöntem güvenli yöntemler değildir. Daha güvenilir yöntemlerden biri doğum kontrol haplarıdır. Diğer bir yöntemde de deri altına yerleştirilen yapay hormon içeren yumuşak slikondan yapılmış ince ve esnek bir kapsül kadının üst kolunun iç kısmında derinin hemen altında küçük cerrahi bir girişimle yerleştirilmesidir. Bu kapsül vücuda yavaş yavaş hormon salgılar. İçindeki hormon yumurtlamayı baskılayarak, sperm geçişini engelleyerek gebeliği önler. Uzun süreli etkili doğum kontrol yöntemlerinden biri de rahim içine yerleştirilen araçlardır. Spermin üst genital yollara ulaşmasına, yumurtanın hareket etmesine engel olarak döllenmeyi engeller.

-29 yaşındayım 4 yıldır evliyim. Eşimi seviyorum ve cinsel hayatımız normal gidiyor. Son günlerde vajinanın salgıladığı kokudan dolayı içim kalkıyor ve devam ettiremiyorum. Bu kokunun giderilmesi mümkün mü?

– Vajina nemli bir yapıya sahiptir. Vajina duvarlarındaki ve vajinanın içinde bulunan rahim ağzındaki bezelerden salgılanan sıvılar nemliliği ıslaklığı sağlar. Normal vajinal akıntı berraktır. Koku yapmaz. Adet dönemi yaklaştıkça bazı bayanlarda koku olabilir. Bu adet kanamasını oluşturan hormonların getirdiği etkidendir. Bir süre sonra azalır. Vajinanın salgıladığı koku ile yaşadığınız sıkıntı için bir uzaman başvurmanızı öneririz.

– Demet Dudulu- 17 yaşında öğrenciyim. Kendimi mastürbasyon yapmaktan alıkoyamıyorum. Bundan klitorisimin tahriş olup evlendiğimde orgazm olmam imkansız hale gelir mi diye korkuyorum. Böyle bir şey olabilir mi?

– Mastürbasyon cinsellik içgüdüsünden kaynaklanan kendi kendini tatmin davranışıdır. İkili ilişkinin olmadığı durumlarda kadın ve erkeğin uyguladığı bir eylemdir. Sıklığının ne olması gerektiği konusunda kesin bir sayı vermek mümkün değildir. Mastürbasyonda aşırıya kaçıldığının en önemli göstergesi mastürbasyon için harcanan zaman ve gücün bireyin sosyal yaşamdan uzaklaşmasına neden olmasıdır. Buna paralel zamanla bazı kişilerde sosyal ve psikolojik sorunlar oluşturabilir. Mastürbasyon çok aşırı uygulandığında erkeklerde ve bazen de kadınlarda genital bölgenin cildinde tahriş oluşmasına neden olabilir. Ancak özetlersek mastürbasyon sosyal yaşantınızı etkilemiyorsa arkadaşlıklar kurmanıza engel olmuyorsa sakıncası yoktur.

– Ercan Sefaköy – 2 ay sonra evleneceğim. 3 yıl önce başarısız bir cinsel deneyimim oldu. Çok heyecanlıydım ve sertleşme sorunu yaşadım. Bundan sonra tekrar evlilik olana kadar böyle bir şey yapmayacağıma kendi kendime söz verdim. Ancak evliliğin ilk gecesinde yine bu sorunu yaşamaktan korkuyor ve tarih yaklaştıkça huzursuz oluyorum. Tekrar aynı sorunu yaşar mıyım?

– Ülkemizde ilk cinsel ilişki sırasında kaygı yaşandığı görülmektedir. Başarılı olamama kaygısı, cinsel bilgi azlığı, cinsellikle ilgili yanlış inançlar kaygıyı arttıran etkenlerdir. Bunların her biri kişinin gerginliğinin artmasına ve ereksiyon kaybına neden olabilir. Daha sonra cinsel ilişki kaygı ile bağlantılandırılabilir ve benzer şekilde ereksiyon kaybına neden olabilir. Kaygının azalmış olması, uygun zaman, uygun yer ve partner ile yaşanan birlikte sorun yaşanmaz. Kaygı cinsel tedavi ile azaltılarak problemin çözümü sağlanabilir.

– 7 yıllık evliyim. Anne olma duygularım çok baskın. Çocuğu olan kadınları gördüğümde içimde bastıramadığım kıskançlık duyguları yaşıyorum. Eşimi doktora gitmeye ikna edemiyorum?

Ülkemizde ne yazık ki doktora başvuru konusunda beyler hanımlar kadar duyarlı değil. Kısırlık tedavisinde teşhisin doğru olması için çiftlerin birlikte hekime gitmesi çok önemlidir. Bu konuyu eşinize anlayabileceği şekilde anlatmalısınız. Bunun bir rahatsızlık olduğunu tedavi almak kadar doğal bir şeyin olmayacağı konusunda tüm becerilerinizi kullanmalısınız. Tedavide doğru ve uygun olan yöntemin bulunması için hekime karı kocanın beraber gitmesi ihmal edilmemelidir. Günümüzde kısırlık tedavilerinde yüz güldürücü sonuçlar alınmaktadır. Kısırlık tedavisinde erkekten kaynaklanan bazı zorlanmalar olsa da bunlarda aşılacaktır. Yumurtalıklarında hiç sperm bulunamayan erkeklerin tedavi edilmesi için yeni tekniklerin geliştirildiği bu sahanın uzmanları tarafından belirtilmektedir.

– 21 yaşında nişanlı bir okuyucunuzum. 1 ay sonra evleneceğim. Evlilikle ilgili korkularımın çoğunu aştım ancak cinsel yolla kendime hastalık bulaşabileceği kaygısından kurtulamıyorum. Bu yolla hastalık bulaşır mı?

– Nişanlınızda bildiğiniz bir rahatsızlık yoksa endişelenmeniz yersiz olabilir. Cinsellik yaşanırken hijyene gereken hassasiyet gösterilmeli cinsel bölgelerin temizliği ihmal edilmemelidir. Şu unutulmamalıdır ki, cinsel yolla kişiye bulaşan hastalıklar ancak cinsel hastalığı olan birisinden geçebilir. Nişanlınızda cinsel hastalık yoksa bu endişelere gerek yoktur. Bu konuda risk birden fazla seks partneri olan kişiler için söz konusudur. Tüm bu açıklamalarımıza rağmen içiniz yine de rahat değilse cinsel temastan sonra hastalık belirtilerinin ortaya çıkıp çıkmadığına bakabilirsiniz. Bunun olması için bir kuluçka süresi vardır. Her zaman belirti olmamakla birlikte süre bazen günler bazen de haftalar sürebilir. Kimi zamanda bu belirtiler rahatsız etmeyecek kadar hafif belirtiler de olabilir. Örneğin kadınlarda bazen hiç belirti görülmeyebilir. Bu konuda en önemli husus cinsel yolla bulaşan bir hastalık tedavi edilmezseniz ciddi sonuçlarla karşılaşılacağının unutulmamasıdır.

Orgazm taklidini beyin ele veriyor

Bilim adamları, kadınların orgazm taklidi yapıp yapmadığını bilimsel olarak anlamanın mümkün olduğunu açıkladı. Hollanda’nın Groningen Üniversitesi’nden Dr. Gert Holstege, ’19-49 yaşları arasındaki 13 çift üzerinde araştırma yaptık. Çekilen beyin tomografileri sayesinde bir kadının orgazm taklidi yapıp yapmadığını artık anlıyabiliyoruz. Orgazm olan kadının beyni tamamen bloke oluyor. Korku, üzüntü veya sevinç gibi duygular hissetmiyorlar. Orgazm taklidi yapan kadınların ise sadece beyinciklerinde faaliyet görülüyor. Beyinde herhangi bir hareketlilik gözlemleyemedik.

SEKS SIRASINDA ÇORAP GİYİN!

Erkek orgazmının süresi çok daha kısa olduğu için tomografi çekmekte zorlandık. Ancak, erkekler sadece fiziksel temas üzerinde yoğunlaşıyor. Kadınların orgazmı daha karışık. Kadınlarda fiziksel temasın yanı sıra duygusal düşünce de önemli. Çevre şartları ve seks yapılan mekanın atmosferi de diğer etkenler. Ayrıca, çorap giyen çifler daha iyi orgazm oluyor. Seks sırasında çorap giyen çiftlerin orgazm olma oranlarının yüzde 50’den yüzde 80’e çıktığını gördük. Seks sırasında sadece partnerinize konsantre olursanız orgazmın kalitesi artıyor’ dedi.

Cinsellik öznel bir yaşantıdır

– 32 yaşında cinsellikle geç tanışmış bir bayanım. Ben eşimle evimizde yatak odamızda değilde açık mekanlarda veya değişik araçlarda beraber olmayı istiyor bazende zorluyorum. Başkalarının olduğu ortamlarda ona dokunmaya ve okşamaya bayılıyorum. Sırf bu nedenle her hafta eşimi sinemaya götürüyorum. O film seyrederken ben onunla adeta seks yapıyorum.

– Cinsellik son derece öznel bir yaşantı. Cinsellikte neyin normal neyin anormal olduğunu söylemek zor ancak yaşadığımız toplumun kültürel değerlerini ve başkaları tarafından izlenebilme olasılığını da dikkate almakta yarar var. Burada önemli olan eşler arasındaki uyumdur. Sizin tercih ettiğiniz doyum yolları eğer eşinizde baskı ve zorlama yaratıyorsa bu cinsellik dışındaki iletişminizi olumsuz yönde etkileyecektir.

Adnan Tekirdağ- Bir iş yerinde gece bekçisi olarak çalışıyorum. Canım sıkılıyor ve seks hatlarına veya internetten yayın yapan seks sitelerine ödeme yaparak bağlanıyorum. 3 aydır aldığım maaşı buna yatırıyorum eşime de alamadığımızı söylüyorum. Bende bağımlılık oluşturmuş olabilir mi nasıl kurtulabilirim?

– Bağımlılık; zararlı etkilerinin görülmesi ve bilinmesine rağmen herhangi bir şeye güçlü bir şekilde istek duymak, ulaşamadığında yoğun bir sıkıntı duymak ve kendine engel olamamak hali olarak tanımlanabilir. Bu anlamda size zarar veren bir davranış alışkanlığı geliştirmiş olduğunuz söylenebilir. Bu alışkanlık sonucunda maddi kayba uğradığınız gibi, durumu örtmek için yalana başvurmanız da eşinizle olan ilişkinize, evliliğinize zarar verme olasılığı taşımakta. Boş vakitlerde yaşadığınız sıkıntıyı, ilginizi bu konudan uzaklaştırıp, size zararı dokunmayacak, daha yapıcı ve keyif veren başka uğraşlara çevirerek giderebilirsiniz. Ayrıca bu sitelere duyduğunuz ilgi ve çekimi ortadan kaldırmak için, evliliğinizdeki cinsel yaşantınızı gözden geçirerek eksikliğini duyumsadığınız şeyler varsa bunu eşinizle paylaşıp ortadan kaldırmayı deneyebilirsiniz.

Rumuz Konuşkan– 22 yaşındayım. Babam annem ablalarım sürekli cinsel içerikli konuşmam sebebiyle bana eleştiriyorlar. Elimde olan bir şey değil. Ablam böyle konuşacağına git bir kız arkadaş edin. Bunu yapıyorsan sadece konuşuyorsun diyerek küçümsüyor. Bu psikolojik nedene bağlı olabilir mi?

– Bu yaşta cinselliğe ilgi ve çekim duymak anormal bir durum değil, ancak konuşmaların içeriği çevredekilerin dikkatini çekecek ölçüde bu konuya yoğunlaşmış ise eleştirileri dikkate almak ve nedenlerini anlamaya çalışmak fayda sağlayacaktır. Aile üyeleri bireyi en yakından tanıyan ve gözleme olanağı olan kişiler olduğu için onların yorumları önemli; karşılanmamış bir takım isteklerin ve karşı cinsle iletişim azlığının varlığına işaret ediliyor olabilir, bu açıdan yaşamınızı gözden geçirmeniz ve sosyal açıdan varsa eksiklikleri gidermeye çalışmanız cinselliğin tek başına ön plana geçmesini engelleyecektir.

Erol İzmir- 19 yaşındayım. Halka açık tuvaletlerde kapı arkasına yazılan telefonları arayıp mutlaka konuşuyorum. Bazen onlara hakaret ettiğimde oluyor. Bir defasında buluşmayı macera olsun diye denemiştim kendimi ellerinden zor kurtardım. Karşı cinse ilgi duyuyorum ama bu güne kadar yüz yüze hiçbir kıza arkadaşlık teklif edemedim. Bunu düşündüğüm zaman bile elim ayağım karışıyor?

– Bu yaş döneminde cinselliğe ve karşı cinse ilginizin yoğun olması doğal. Ancak cinselliği birinci planda tutmak yerine öncelikle karşı cinsle sağlıklı iletişim kurma konusunda kendinizi geliştirmelisiniz. Henüz karşı cinsi tam olarak tanımadığınız için bir miktar kaygı ve heyecan yaşamanız da doğal. Reddedilme, rezil olma gibi endişelere kapılmak sizin yaşınızda pek çok kişinin yaşadığı bir durumdur.

Ercüment- 52 yaşındayım kısa süren mutsuz bir evlilikten sonra ikinci kez evlendim. Yeni eşimin 18 yaşında bir kızı var bizimle kalan. Gençlik heyecanıyla çok frapan giyiniyor. Evde de her yanı belli. Ben ise gözümü ondan alıkoyamıyorum. Gece tuvalete kalktığımda üstünü örtmek bahanesiyle seyretmekten kendimi alamıyorum bir defasında eşim fark etti ve aramızda tartışma yaşandı. Bu durumda benim ne yapmam gerekir?

– Bu tür karşılaşmaları azaltmalı ve ilginizi onun cinsiyet özellikleri dışındaki özelliklerine çevirerek iletişiminizi düzenlemelisiniz.

– 27 yaşında 3 yıllık evli bir bayanım. Bir süredir çalışmıyorum. Eşimi işe gönderdikten sonra hemen bilgisayarın başına geçiyorum. Pornografik yayın sitelerini saatlerce dolaşıyorum. Sanal ortamda bir arkadaşım oldu ve onunla sanal ortamda konuşarak orgazm oluyorum. O kadar çok şiddetle boşalıyorum ki akşam eşimle istemeye istemeye sevişiyorum. Bu sanal alem merakım evliliğimde bir şeylerin değişmesine neden olur mu? Aslında eşimden memnunum.

– Bir süredir çalışmadığınızı belirtmişsiniz, çalışma yaşamından çıktıktan sonra ev yaşamına alışmak ve zamanı yapılandırmakta zorluklar, sıkıntılar olabiliyor, ancak sizin zamanı doldurmak için seçtiğiniz yol evlilik yaşantınızı olumsuz olarak etkilemeye başlamış. Orgazm yaşantısı sırasında beyin morfin benzeri bir madde salgılar, sonrasında gevşeme, rahatlama yaşanır, ancak seksi tek rahatlama aracı haline getirmek yaşamı kısıtlayacaktır. Cinsellikle sağlanan haz yaşantısını farklı keyif veren uğraşlar ve hobiler edinerek de karşılayabilir ve sosyal yaşantınızı canlandırarak kişilik gelişiminize katkı sağlayabilirsiniz.

Eşler Doyumu Yaşamalıdır

— Âdet döngüsü içinde, hamilelik riskinin olmadığı, güvenli ilişkiye girilecek günler var mı?

— Âdet döngüsü âdetin başladığı ilk gün birinci gün olarak kabul edildiğinde normal seyrinde 28 günlük bir döngüdür. Bu dönem içinde yumurtlamanın gerçekleştiği 14. günün 5 gün öncesi ve sonrası riskli günlerdir. Diğer günler, yani 1–08 ve 20–28. günlere denk gelen dönemler gebelik riskinin en az olduğu, güvenli ilişkiye girilebilecek dönemlerdir. Ancak yine de unutulmamalıdır ki, bu hesaplamanın da gebelikten koruma şansı etkin bir korunma yönteminin yerini tutmaz.

Şule – 35 yaşında 2 çocuk annesiyim, 12 yıldır evliyim. Tekrar çocuk sahibi olmak istemiyorum. Gebe kalmamak için eşimin geri çekme yöntemini kullanması yeterli olur mu yoksa başka bir yöntem önerir misiniz?

— Gebelikten korunmak için geri çekme yöntemi kesinlikle güvenli bir yöntem değildir. Ülkemizde istenmeyen gebeliklerin önemli bir yüzdesi bu korun(ma)ma yöntemi sonucunda oluşmaktadır. Mutlaka bir kadın doğum uzmanına muayene olarak, önereceği etkin yöntemlerden birini kullanmalısınız.

Didem Malatya- 33 yaşındayım, 5 yıldır evli ve 1 çocuk annesiyim. Nerdeyse günümün tamamını 2 yaşındaki kızıyla geçiyorum. Doğumdan sonra doğum kontrol hapı ile korunmaya başladım. Bunun bilemediğimiz olumsuz etkileri var mıdır?

— Doğum kontrol hapları normal adet döngüsünü sağlayan hormonları içeren ilaçlardır. Her ilaç gibi bunların da belli yan etkileri vardır. Örneğin psikiyatrik açıdan, duyarlı kişilerde depresyon benzeri şikâyetler oluşabilmektedir. Ancak kimin güvenli bir şekilde kullanabileceğine konunun uzmanı bir hekim karar verebilir. Bizim size önerimiz bir kadın doğum uzmanı ile görüşüp muayene olmanız ve bu ilaçların kullanımıyla ilgili sizin yaşayabileceğiniz varsa olası sorunlar hakkında bilgi almanız. Geçmişte depresyon geçirdiyseniz bu konuda da doktorun önerisine göre gerekirse psikiyatrik danışmanlık alabilirsiniz.

— Âdet kanaması hangi yaşta başlıyor? Kızım 11 yaşında ve adet oldu.

— Âdet kanamasının başlama yaşı genellikle 12- 14 yaşlar arasıdır ve genetik özellikler (anne ve anneannenin adet başlangıcı) belirleyici rol oynamaktadır. 10 yaşında başlayabileceği gibi, 16 yaşında başladığı da görülebilir.

— 9 yıldır evli çocuğumun bebeği olmuyor. Hekim kendisine kısırsın demiş. Hayatları alt üst oldu. Gelinimden öğrendiğime göre cinsellikleri de iyi gitmiyor. Psikiyatriste gitmeyi oğlum ret ediyormuş. Nasıl ikna edebiliriz?

— Çocuk sahibi olamamak kadın olsun erkek olsun her insanın psikolojisini derinden etkileyen önemli bir sorun. Bireyler bunu doktordan ilk öğrendiklerinde ”yas süreci” benzeri bir dönem geçirirler. Çoğu zaman bireyler bu durumda kadınlık ya da erkekliklerinin eksik olduğu duygusunu da yaşarlar. Oğlunuz da mutlaka yoğun bir acı yaşıyor olmalı. Kendisini ikna edebilmek için öncelikle eşi çok güven verici yaklaşmalı, oğlunuzun üzüntüsünü paylaşmalı ve kendi duygularını dile getirmeli. Uygun bir zaman sonra, kendisini hazır hissettiğinde, oğlunuz psikolojik yardım almayı kabul edecektir.

—45 yaşındayım menopoza girmekten korkuyorum. Menopoz sonrası sağlıklı cinsel yaşam nasıl olmalıdır?

— Öncelikle menopoza girmek korkulacak bir durum değildir, mutlaka olumsuz şeyler yaşanacak beklentisi içine girmemek gerekir. Bir kadın doğum uzmanından yardım alınarak son derece sağlıklı bir şekilde de yaşanabilir. Menopoz sonrası cinsel yaşamda oluşabilecek sorunlardan biri cinsel isteksizliktir, fakat bu sorun kadının cinsel kimliğine bakış açısıyla yakından ilgilidir. Eğer siz menopoz öncesi yaşamınızda cinsel isteksizlik yaşamadıysanız, çok büyük olasılıkla menopoz sonrası da böyle bir sorununuz olmayacaktır. Sık karşılaşılan bir diğer sorun hormonal değişikliklerin etkisiyle oluşan vajinal kuruluktur. Bu sorun için de bir kadın doğum uzmanından yardım alınabilir.

—21 yaşındayım. 6 aydır bir kız arkadaşım var. Cinsel birleşme evlilik öncesi düşünmüyoruz ancak herhangi bir sağlık sorunu varsa öpüşmekle geçer mi? Örneğin AIDS öpüşmekle kapılır mı?

—AİDS ya da diğer kan ve diğer vücut sıvılarıyla bulaşan hastalıkların kişiye geçmesi ancak temas yüzeyinde açık yara-kesik bölge varsa mümkündür.

—5 yıldır evli cinsel sağlığı yerinde bir kişiyim. Düzenli olarak haftanın her günü seks yaşıyorum. Eşim ileride sorun olmasından endişeleniyor ve bu durumun vajinayı genişleteceğinden korkuyor? Fazla seks vajinayı gevşetir seks kalitesini bozar mı?

— Sık cinsel ilişkiye girmenin vajinayı gevşeteceğine dair tıbbi bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak sizin durumunuzda dikkat edilmesi gereken nokta eşinizin bu konudaki duygusu ve tercihidir. Sağlıklı cinsel yaşam eşlerin her ikisinin de doyum yaşamasını gerektirir. Eğer eşiniz bu sıklıktan rahatsız ve bunu ifade edemiyorsa bedensel kaygıları artacaktır.